赶紧减肥！肥胖会导致13种癌症
点击上方蓝色小字↑↑↑------“干细胞者说”，选关注，即可订阅本科普号。本刊号部分资料来自网络。
减肥的难处在于
每个想减肥的人身边都有一个
自我放弃的胖子朋友
想到糖尿病啊心脏病啊这些老是和胖捆在一起的病。但是，胖也是致癌的！而且致癌的给力程度，未必会输给酒精！最近IARC发布他们针对癌症和体重研究的最新结果，发现在欧美和中亚地区的女性当中，肥胖造成的癌症占了癌症总数的9%！
9%是什么概念啊同志们！酒精造成的癌症也才占总量的3.5%-5.5%啊！
由于对癌症与超重和肥胖的研究项目还在推进中，目前已经获得充分证据证明与胖有关的癌症就有13种了（原本只有5种），这13种分别是——
食管腺癌、贲门胃癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。
真的是从头一直到屁股都有风险啊。
另外还有11种癌症在待查阶段，就像上面说的那样，项目还在推进中嘛，要知道2012年的时候，IARC统计肥胖致癌在总发病当中占比才3.6%，今年就已经飚到9%左右了。这11种待查癌症分别是——
男性乳腺癌、恶性前列腺癌、弥漫性大淋巴细胞瘤，这三者目前标示为证据有限，IARC对证据有限的解释为癌症与风险因素之间存在一个通过降低该风险因素而减少癌症发生的关系，同时这种关系结论被IARC认为是可信的，但是研究中的一些偏差之类的并不能完全排除；
食管鳞状细胞癌、胃癌（非贲门癌）、肝癌胆道癌、肺癌、皮肤黑色素瘤、睾丸癌、膀胱癌、脑或脊髓胶质瘤这7种癌症目前的证据表示是证据不足，IARC的注解为目前已有的研究证据质量还不够。
也就是说，这11个癌症完全还有可能进入肥胖致癌角逐的，实际上其中三个——男性乳腺癌、恶性前列腺癌和弥漫性大淋巴细胞瘤已经一只脚跨进了角逐行列了。
虽然说酒精致癌大约有17种，目前还处于领先地位，但是酒精作为致癌老手，该研究的也研究得差不多了，发展空间已经不大了。肥胖作为致癌界的新星，对它致癌的重要研究投入也不过是近十来年的事，要追上老前辈未必就很难。
可能有人说，我也不胖啊，我就有点儿超重而已，应该没那么危险吧。你别说，这回IARC还真的考虑到了这种情况，所以他们把超重因素也纳入到了考察范围。
结果是：只要有超重，就是有致癌风险！而且致癌风险和体重超标程度是成正比的。
想一想中国1/3成年人超重，这危害面有点广啊。
更惨的是，有一部分癌症，比如说，2015年被JAMA癌症分刊逮到的——乳腺癌，在一个胖子成功减肥之后，由于肥胖引起的致癌风险也不会在个体变瘦之后下降……
当然，并不是所有的癌症风险都是乳腺癌这样减下来还赖在人家身上不走的，《柳叶刀》肿瘤分刊2014年刊出的文章中称，大约3/4的由于超重和肥胖引起的癌症都是可以通过减重来避免的。
当前，受肥胖影响最大的是子宫癌，BMI超标，最高可以产生7.1（6.3~8.1）倍的患癌风险！这风险值可是相当高了，要知道大量饮酒引起的最高发的癌症口腔癌、鼻咽癌也不过是高于正常值5倍左右的风险……
另一个受肥胖影响巨大的是食管腺癌，其最高可以产生4.8倍的患癌风险。
其余的癌症在这两者面前产生的高于正常体重的患癌风险都有点小巫见大巫的感觉，基本集中在1.5~2倍风险左右。
以前有过一篇文章叫做运动直接抗癌的（躁起来吧，运动可以帮助抗癌，这是真的！）。是说在得了癌症之后运动，动物模型当中竟然显示出运动直接就让癌症的发展受到了强烈的抑制。
但是比起真的发生不幸之后再去运动抗癌，在没有得癌之前就运动起来，减掉超重的体重，明显更划算啊！
抗胖就是抗癌，减起来！
参考文献：
【1】N Engl J Med 2016;375:794-798August 25,2016DOI:10.1056/NEJMsr1606602
【2】Lancet Oncology；Volume 16,No.1,p36–46,January 2015；DOI:http://dx.doi.org/10.1016/S1470-2045(14)71123-4
【3】JAMA Oncol.2015;1(5):611-621.doi:10.1001/jamaoncol.2015.1546
— END —
本文出自“医学界肿瘤频道”微信公众号，在此感谢他们的整理编辑。
BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
正常：18.5-24.99
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
专家指出最理想的体重指数是22。
全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。
BMI 腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。
精彩科普：
干细胞者说
- 科普 情怀 责任 -